国際色豊かな食材と節約のヒント

  • 2018.04.11 Wednesday
  • 14:20


こちらのレシートは、

昨日の食材を購入したものです。


カボチャ1個の半分(742g) $1.26(100円)

マレーシア産


玉ねぎ5個   $1.45(116円)

オランダ産(holland)


にんじん $1.14 (91.2円)

オーストラリア産


インゲン $1.10 (88円)

インドネシア産


エノキ   $1.35  (108円)

マレーシア産


スモールきゅうり  $1.75 (140円)

タイ産


お野菜で見てみると、

東京に住んでたころより安い〜〜〜。


だが、しかし、

牛乳は、500mlだけなのに、

$2.30  (184円)高いーーー。


(1ドル80円で計算してます。)



当たり前なのですが、シンガポールドル表記なのでイマイチ、数字を見ただけだと、まだピンときません。


今回、じっくりと見てみると、

お野菜が安いことが、

よく分かりました!



そして、国産地がバラエティーに富んでます!

日本の感覚では、なんでも日本産で揃うのでとても変な感覚です。。。

こんなところで、さまざまな国に触れるとは思わなかったです。



地元の調味料はまだ一度も購入したことがありません。

冷蔵庫の中の調味料は全て日本から持参したものと、こちらで日本のものを購入したもの。


これからは、地元の調味料もリサーチしてみようと思いました!



シンガポールでは、自炊はせずに外食で朝、昼、夕と全てを済ませることも普通なのだとか。


たしかに、うれしいくらいにお財布にやさしいホーカーのお値段。


ただ、毎日外食は、油や塩分、野菜不足など気になってしまいます。



自炊と外食とうまくバランスがとれると良いなーと思っています。 



昨日の夕食です。

夜は炭水化物を抜いて、野菜メインにしよう!

とダンナちゃんと決めました。 

この頃、二人、お腹が出てきて、やばいとなったので、食生活の見直しをしてます。




・薄切りの豚肉でエノキを巻いたもの

・カボチャや玉ねぎ、インゲン、にんじん、コーンにチーズフォンデュみたいなホワイトソースをかけたもの

・フィッシュボールと白菜のスープ(片栗粉でとろみをつけている)

・きゅうりの酢漬け



今後も

節約アンド健康的な料理ができるのをテーマにいろいろリサーチを続けたいと思います。




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