おからとひじきレシピ  メモです

  • 2018.04.09 Monday
  • 23:31


 おからがをゲットしたのはやっぱり明治屋!

 豆乳が置いてあるところにひっそりと置いてありました〜

 
 だんなちゃんとは、食べ物の味と食べ物のバランスやら健康志向がばっちりと合うから
 ありがたし。


 安い〜〜〜
 1ドル50セント!!
 おぉーーー

 良質なたんぱく質でとってもヘルシー

 
 冷凍もできるなんて知らなかった。


 今回はおからとひじきにしました。


 材料
 おから
 ひじき(洗って20分くらい水に戻す)
 にんじん
 今回はいれなかったけれど油揚げ
 
 あごだし
 醤油 大さじ0.5
 みりん 大さじ0.5
 水100mlくらい

 材料を炒めて、調味料を入れて調味料の水分がなじんだら出来上がり。



 おからと豆腐でおからバーグ作りたいです。
  
 
 
 
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